口美人はモテル！目ヂカラよりも口ヂカラ！オーラルケアで美しく！

美しい歯、それは磨き残しのない歯磨きが基本です。歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの間にあてて、歯ぐきをいためないようにやわらかく磨きます。

歯ブラシは毛先を意識して、小刻みに動かし、1～2本ずつ丁寧に磨きます。1回あたりの目安として約10分磨くのが理想的。

ブラッシングの順番を決め、毎回決まった場所から1つの歯も残さないように丁寧に磨きます。力を入れずに、軽く1ヶ所当たり20～30回磨きます。力を入れないでも毛先が歯の面に平均して当たり、歯と歯の間にも毛先が入り込むように磨きます。

1本ずつ歯ブラシを当てる角度や動かし方などを工夫します。鏡を見ながら歯ブラシを当てる場所を意識して磨きます。磨き残しをチェックする為にも時には市販の歯垢染め出し剤（カラーテスター）をするのも良いですよね。

口臭は朝目覚めた時、口の中が渇いた時に一番感じますよね。常に口内が潤っている時の方が、口臭を感じません。

現在では口の中の潤いを取り戻す為に、実際に歯医者さんでも使われている「保湿剤」というのがあります。ヒアルロン酸などが配合されており、お肌と同様、口内にも潤いはとても大事なのです。

保湿剤は潤って香るものが多いので、口臭予防にはとても効果的です。ジェルタイプの物や、マウスウォッシュタイプの物などがあります。ジェルタイプは潤い滑らかで保湿力もとても優れています。

マウスウォッシュタイプの物は、お口の中の洗浄に合わせて、口の中も潤してくれるので、気持ち良いですし効果的です。ネットでもお店でも気軽に手に入るので試してみてはいかがでしょう。お値段も比較的お手頃かと思います。

あと気軽に取り入れられるのは、ハーブティーや、ブームにもなったバラの香りがするタブレットやガムもオススメです。特に女性とってバラは、ホルモンのバランスも整えてくれるので息もキレイになるし一石二鳥ですね。

舌はとても大事。味覚を感じる部分だし、愛する人とのコミュニケーションの場でも大事な部分。しかも舌の汚れを放っておくと、口臭の原因にもなります。

舌苔（舌のカス）を付着させない為にも普段から「よく噛んで食べる」のと「よく喋る（舌を活発にさせる）」のがポイントです。

舌苔は基本的に歯垢と同じなので、擦り取ることが可能です。歯ブラシで舌苔を除去する場合は、あまり擦りすぎず、撫でるようにするだけで十分です。ガーゼなどの柔らかいタオルで拭き取る方法も効果的です。

今では、舌苔を除去するための舌専用のブラシがドラッグストアなどに売られていますので、ご自分に合ったものを使ってみてください。

あくまでも磨く時は力を入れすぎないで下さいね。味覚を司る部分を傷をつけてしまいますので、十分に注意してください。

アンジーの唇は世界の人達を虜にします。アンジーまではいかなくても魅力的な唇に変身する事は可能です。

唇は非常に乾燥に敏感です。皮がむけたり、白くなったりもしますよね。そんな時の応急処置として「唇パック」をしましょう。

保湿成分が高配合されたリップバームをたっぷり唇に塗り、唇より少し大きめにカットしたキッチンラップをはりつけてパックします。1分たったらパックを取り、ティッシュで軽くふきとります。

その後綿棒を唇の上で左右にクルクル動かします。するとほら!　きれいに皮がとれて、血行が良くなりツルンとした唇の出来上がり。

歯磨きで美しい歯、素敵な息、ツルンとした唇を手に入れたら後は笑顔！口角が下がるだけで何だか機嫌が悪く見られがちですよね。難しいトレーニングはなしにして、簡単にできる口角ケアを紹介します。

口紅を塗って馴染ませる時に、「んー・・・ぱっ」としますよね？この時の「んー・・」の状態で口の形をキープして、そのまま笑ってください。すると、頬の周りの表情筋が持ち上がっている感覚があるはずです。

これを毎日の習慣の一部にしたら笑顔の練習にもなるし、口角も上がるし、リフトアップにもなるし得する事しかありません！是非お試しを！